Retiros de Meditación

(ONLINE - Zoom)

3 días - aportación 30€

INICIO: Viernes 14 de octubre, a las 17:45h 

FIN: Domingo 16 de octubre, a las 13h  

Horario en Canarias (programa y otros horarios a continuación)

A raíz del confinamiento en 2020, empezamos a organizar los retiros online, a través de la plataforma zoom, que en estos últimos casi tres años nos han permitido continuar con la práctica, también durante los meses que no fueron posibles los encuentros presenciales. Hoy en día son una buena alternativa para aquellos que no pueden desplazarse a un retiro presencial.

Desde el primer encuentro la sorpresa fue inmensa, al descubrir lo beneficiosos que son estos encuentros online. Limpiando toda duda que pudiera haber en cuanto a su efectividad. La energía del retiro está presente igual que en los retiros presenciales. Como sabemos, la energía, la conciencia o los pensamientos nos conectan sin importar dónde estamos.

Todos estamos conectados y podemos sentir, según la sensibilidad de cada uno, que el grupo, el Maestro y el universo nos sostiene y nos acompaña en nuestra práctica. 

Estos retiros de meditación siguen las enseñanzas del Maestro Ajahn Dhiravamsa. El programa y los horarios son tal y como él los enseñó para así continuar transmitiendo la energía y la sabiduría que emanan a través de la estructura que el Maestro Dhiravamsa les dio.

Desde enero del 2022 hemos continuado organizando estos retiros en ausencia del Maestro. Ahora están dirigidos por Janine Jutima, que hasta entonces fue su traductora durante casi una década. En todos ellos hemos podido comprobar que la energía meditativa nos sigue acompañando. Lo que nos confirma que tenemos la bendición del Maestro Dhiravamsa y la del Universo para continuar con esta noble labor, la práctica del Noble Óctuple Sendero. Esta es la intención que hay detrás de los retiros, la de seguir practicando, aprendiendo y creciendo juntos, hasta que tod@s alcancemos la liberación del sufrimiento, el despertar o el nirvana, tal y como el Maestro Dhiravamsa nos lo deseó siempre a tod@s.

Con ilimitado Mettâ,

Jutima Janine

Jutima Janine

Tel. + Whatsapp: (+34) 622.88.75.28

e-mail: info@dhiravamsa.com

(Más información sobre cómo inscribirse a continuación)

Nos enfocaremos en la práctica de Ânâpânasati (la Atención Plena en la respiración) y Mettâ (amor universal e incondicional y los mejores deseos). 

No es necesario tener ninguna experiencia previa. Se darán todas las instrucciones necesarias empezando desde la base y avanzando progresivamente. Todos son bienvenidos, tanto si tienes experiencia como si no.

En cada retiro se tratará un tema diferente para profundizar en el estudio del dharma (las enseñanzas de Buda), con un lenguaje sencillo y directo que caracteriza la forma en la que el Maestro Dhiravamsa trajo las enseñanzas de oriente hacia occidente hace más de sesenta años, integrando conceptos y términos de la psicología occidental para facilitarnos la comprensión de las enseñanzas y poder ponerlas así en práctica.

La comprensión correcta y la práctica correcta nos llevarán al despertar completo (Dhiravamsa)

El primer día nos conectaremos a la plataforma Zoom a las 18h (hora canaria) para iniciar el retiro, empezando por la bienvenida e instrucciones prácticas para los tres días. Seguidamente se darán unas instrucciones básicas sobre la meditación y haremos una meditación sentada. 

El segundo día haremos un día entero de práctica en silencio. Estaremos conectados desde las 7h de la mañana hasta las 22h de la noche (hora canaria) con un programa completo de meditación, instrucciones, charla del dharma y chi kung guiado o ejercicio individual (chi kung, yoga o cualquier otro ejercicio físico que sea de tu preferencia).

El último día continuaremos con la práctica según el programa del día hasta la hora de comer. Finalizando sobre las 13h (hora canaria).

HORARIO en CANARIAS

DÍA 1:

17:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

18:00h - Bienvenida e Instrucciones 

18:30h - Meditación Sentada + Caminando

20:30h - DESCANSO CONSCIENTE

DÍA 2*:

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Sentada

12:00h - Meditación Caminando

12:30h - Meditación Sentada

13:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

16:00h - Meditación Sentada

17:00h - Estudio del Dharma

18:30h - Cantar mantras

19:00h - Meditación Sentada

20:00h - CENA

(Descanso Consciente)

21:15h - Meditación

22:00h - FIN

DÍA 3 (último día):

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h -  DESAYUNO

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

12:00h - Comentarios y preguntas

13:00h - FIN

* Para los retiros de 5 días el programa del día 2, 3 y 4 es el mismo 

HORARIO en la PENÍNSULA (Madrid)

Día 1:

18:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

19:00h - Bienvenida e Instrucciones 

19:30h - Meditación Sentada + Caminando

21:30h - DESCANSO CONSCIENTE

Día 2:

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 10:00h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

11:30h - Chi Kung

12:00h - Meditación Sentada

13:00h - Meditación Caminando

13:30h - Meditación Sentada

14:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

17:00h - Meditación Sentada

18:00h - Estudio del Dharma

19:30h - Cantar mantras

20:00h - Meditación Sentada

21:00h - CENA

(Descanso Consciente)

22:15h - Meditación

23:00h - FIN

Día 3 (último día):

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 10:00h -  DESAYUNO

11:30h - Chi Kung

12:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

13:00h - Comentarios y preguntas

14:00h - FIN

* Para los retiros de 5 días el programa del día 2, 3 y 4 es el mismo.

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL DIA ANTES DEL INICIO A LAS 20h

1. Para participar es necesario hacer un ingreso de 30€ (para el retiro de 3 días) y 50€ (para el retiro de 5 días) y enviar el recibo a: info@dhiravamsa.com , junto con tus datos para inscribirte (nombre, apellido y email).

Opciones de pago

2. Una vez recibido el ingreso recibirás en tu email el número de la reunión y la contraseña de zoom para poder acceder al retiro. Serán los mismos para los tres o cinco días del retiro.

3. Es necesario estar registrado y familiarizado con Zoom. Se recomienda tener la aplicación descargada en el ordenador con todas las actualizaciones al día. Se pide evitar apodos para poder identificar quién está conectado a la reunión.

Que el beneficio de nuestra práctica sea para el bien de tod@s los seres sintientes. Que todos estén bien y sean felices, libres de dolor y sufrimiento.

Gracias por apoyarnos y continuar con el cultivo de la luz, el amor y la compasión tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.