Qué traer a un retiro de meditación:

Para la sala de meditación:

1. Para sentarte:

  • ZAFU (o cojín de meditación)
  • BANQUETA
  • SILLA 

2. Una base para las rodillas:

  • ZAFUTÓN
  • Esterilla
  • Manta doblada

3. Otros:

  1. Ropa cómoda.
  2. Una manta para cubrirte o una tela fina si hace calor.
  3. Calcetines gruesos o zapatillas de casa para la meditación caminando en caso que se haga en la sala de meditación y el suelo esté frío.
  4. Una libreta y bolígrafos, para tomar notas de las enseñanzas y apuntar comprensiones o experiencias relevantes.
  5. Una botella de agua. Preguntar si se puede rellenar para tenerla en la habitación o hay que traer desde casa. En algunos lugares el agua de grifo no es potable y la organización solo provee agua y bebidas durante las comidas.
  6. Ropa blanca en caso que se haga la meditación sagrada.

Para el Chi Kung:

El ejercicio físico (Chi Kung o Qi Gong), si el tiempo lo permite, se hace al aire libre. Por las mañanas y por las noches, según la época del año y el lugar en el que se realice el retiro, puede refrescar por lo que se recomienda traer ropa cómoda y algo de abrigo y zapatillas de deporte.